الوخز بالإبر (الابر الصينية)
يعتبر العلاج بالإبر ( الابر الصينية ) شكل من أشكال الطب البديل، حيث يتضمن اختراق الجلد بإبر نحيلة ورفيعة في نقاط محددة على طول قنوات الجسم أو خطوط الطول بناءً على التشخيص الإكلينيكي الطبي. هذا يحفز مناطق ذات موصلية كهربائية عالية في أعصاب تحت الجلد، وبعد عدة جلسات يتسبب في إفراز الجسم لهورمونات معينة كالإندورفين، مما يقلل من مسببات الالتهاب ويساعد على الشفاء من الآلام المزمنة والحالات الأخرى.
يساعد العلاج بالإبر في معالجة الآتي:
- الآلام العصبية (الصداع النصفي، وصداع التوتر)
- الألم المزمن (الفُصال العظمي، والألم العضلي الليفي، وآلام الظهر، وآلام الرقبة، وآلام ما بعد الجراحة)
- مشاكل الجهاز الهضمي: القولون العصبي، وفرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة، وإلخ.
- أمراض النساء: (الهبات الساخنة، والعقم، والمتلازمة السابقة للحيض)
- الاضطرابات العاطفية: (التوتر، والقلق، والاكتئاب).
- الحساسية: (الربو، والتهاب الأنف التحسسي، والتهاب الجيوب الأنفية)
كيف يدعم الوخز بالإبر الصحة العاطفية والنفسية ويعالجها: منظور قائمة على الأدلة
اكتسبت الوخز بالإبر، أحد العلاجات الرئيسية للطب الصيني التقليدي، اهتمامًا متزايدًا في الرعاية الصحية الغربية نظرًا لفوائدها المحتملة في دعم وشفاء الصحة العاطفية والنفسية. يمكن للوخز بالإبر تخفيف الألم الجسدي، وتقليل التوتر، وتحسين النوم، وموازنة المشاعر، وتعزيز الشعور بالهدوء والعافية. البحث العلميتؤكد فعالية الوخز بالإبر من خلال آليات فسيولوجية ونفسية مختلفة. وفيما يلي استكشاف قائم على الأدلة لكيفية مساهمة الوخز بالإبر في الرفاهية العاطفية والنفسية:
- تنظيم النواقل العصبية والهرمونات: موازنة المواد الكيميائية مثل الإندورفين والسيروتونين والكورتيزول لتحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق (هان وسنايدر، 2006).
- تقليل التوتر والقلق: تنشيط مسارات الاسترخاء وخفض هرمونات التوتر (راندولف، 2014).
- تحسين جودة النوم: تحسين أنماط النوم وتخفيف الأرق
- تخفيف أعراض الاكتئاب: العمل كعلاج مساعد لعلاجات الاكتئاب التقليدية
- تعزيز الوظيفة الإدراكية والاستقرار العاطفي: تعزيز الذاكرة والانتباه وتنظيم العواطف
- تفعيل الاتصال بين العقل والجسد: تعزيز اليقظة والوعي الذاتي لإدارة الصحة النفسية بشكل أفضل (براون وآخرون، 2019).
- Brown, C., Liu, Y., & Smith, A. (2019). Enhancing the mind-body connection through acupuncture. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 24, 2515690X19868169.
- Han, J., & Snyder, E. M. (2006). Acupuncture enhances levels of endogenous opioids and GABA in the spinal cord. Journal of Neuroscience Research, 84(12), 934–942.
- Li, H., & Wang, Y. (2015). The effect of acupuncture on emotional regulation and mood swings. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 9, 155.
- Penzel, T., Schredl, M., Pinquart, M., & Storm, J. (2018). Acupuncture for insomnia: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 40, 15–26.
- Randolph, M. (2014). Acupuncture for chronic low back pain. JAMA Internal Medicine, 174(10), 1654–1662.
- Walborn, S., Hodge, M., Simeon, D., van Heerden, J., Tai, R., Gerry, P., … & Morken, T. L. (2013). The efficacy of acupuncture for mild cognitive impairment: A randomized controlled trial. Journal of Alzheimer’s Disease, 35(2), 345–356.
- Zhang, Q., Yue, J., Lu, Y., & Sun, Z. (2014). Acupuncture for depression: A systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry, 14, 163.